La columna vertebral no solo es el eje estructural del cuerpo humano, sino también funciona como una “caja de fusibles” para una gran parte de tu sistema nervioso. Si la columna no funciona bien pues tus circuitos eléctricos de comunicación interna tampoco están al 100%. Cuidarla, no es una píldora mágica (ya que no existen) para tus problemas de bienestar, pero es una pieza importante del puzzle en la calidad de vida que todos deseamos. Las personas que tienen éxito en salud y bienestar saben cuidar su columna vertebral.

La razón por hacer lo que hacemos y hacer posts como éste, es para guiar a las personas y ayudarlas a vivir su vida al máximo y que disfruten de sus actividades favoritas con sus personas queridas. De ESO se trata, VIVIR. Si quieres recibir más consejos como ves en éste vídeo, síguenos. Y si piensas que tus amigos podrían beneficiarse del vídeo compártelo, por favor.

En el vídeo de hoy, Per Sparf, explica los factores más importantes del control postural. Explicamos, en términos fáciles de entender, 1) la teoría y la anatomía de una buena postura y 2) como crear una “faja natural” con tu propia musculatura para proteger tu columna en todos los momentos y tareas diarias.

Además indicamos como puedes ayudar a tus hijos e hijas cuidar su columna (aunque estén, por ejemplo, Whatsappeando…). Puedes ver el video aquí:

Que tengas un día excelente.

Un saludo y abrazo

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